Nutrition et vitamines
Nourrissez votre corps correctement grâce à des analyses d'experts en suppléments et des stratégies d'hydratation, en utilisant notre outil d'estimation des besoins en protéines pour personnaliser votre apport quotidien.
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Nutrition et vitaminesInformatif
Protéines pour les athlètes féminines : Guide d’un biochimiste sur la stratégie, la sécurité et la performance
Découvrez pourquoi les apports journaliers recommandés (AJR) standard ne conviennent pas aux athlètes féminines. Le Dr Quinn Aloe explique la biochimie de l'apport en protéines, la préservation musculaire et comment calculer vos besoins optimaux pour une santé métabolique optimale sans craindre une prise de masse musculaire excessive.
Nutrition et vitaminesAvis
Les protéines ont-elles une incidence sur la croissance des cheveux ? Analyse du collagène et de l’alimentation par un biochimiste
Le Dr Quinn Aloe étudie le lien biochimique entre l'apport en protéines et la santé des cheveux. Nous passons en revue l'efficacité des peptides de collagène, analysons les besoins quotidiens en protéines et explorons les risques liés à une surconsommation.
Nutrition et vitaminesActualités
Préservation musculaire sous tirzépatide : Protocole protéique critique pour les utilisateurs d’agonistes du GLP-1
De nouvelles données mettent en évidence le risque de sarcopénie lors d'une perte de poids rapide. Le Dr Quinn Aloe détaille les stratégies protéiques essentielles pour préserver la masse musculaire maigre pendant la prise de médicaments analogues au GLP-1 comme Mounjaro et Zepbound.
Nutrition et vitaminesComparaison
Règle 30-30-30 vs. Protocoles protéiques standard : Guide du biochimiste pour la santé métabolique
La règle virale du 30-30-30 est-elle la solution pour réinitialiser votre métabolisme, ou vaut-il mieux privilégier la répartition classique 50-30-20 ? Le Dr Quinn Aloe décortique la biochimie des différentes stratégies protéinées au petit-déjeuner pour vous aider à choisir.
Nutrition et vitaminesGuide d'Achat
Protéines à 70 ans : apport quotidien optimal et guide des meilleurs compléments alimentaires
Découvrez la réponse scientifique à la question de la quantité de protéines recommandée quotidiennement aux personnes de 70 ans. Le Dr Quinn Aloe explique la résistance anabolique, la préservation musculaire et passe en revue les meilleures sources de protéines pour la santé des seniors.
Nutrition et vitaminesComparaison
Peptides de collagène vs collagène marin : Rapport de biodisponibilité 2026
Dr. Quinn Aloe compare les sources de collagène marin et bovin afin de déterminer le grand gagnant pour l'élasticité de la peau et la santé des articulations sur le marché de 2026.
Nutrition et vitaminesGuide d'Achat
Meilleure thérapie par la lumière rouge à domicile 2026 : Protocole Inflammation et Peau
Un test rigoureux et scientifiquement validé des meilleurs panneaux à lumière rouge de 2026. Nous analysons l'irradiance, la sécurité des champs électromagnétiques et les résultats concrets sur l'inflammation systémique et la santé de la peau.
Nutrition et vitaminesInformatif
Le microbiome buccal : pourquoi votre bain de bouche pourrait nuire à votre santé intestinale
Découvrez pourquoi les normes sanitaires de 2026 privilégient l'équilibre de la flore intestinale à la stérilisation. Apprenez-en davantage sur l'impact de l'axe intestin-bouche sur l'immunité et découvrez quels protocoles sans alcool sont réellement efficaces.
Nutrition et vitaminesComparaison
Magnésium contre l'anxiété et le sommeil : duel glycinate vs citrate (édition 2026)
Le glycinate ou le citrate de magnésium est-il plus efficace pour réguler le système nerveux ? Dr. Quinn Aloe compare les formes biodisponibles afin de déterminer le produit idéal pour soulager l’anxiété et favoriser un sommeil réparateur en 2026.