Ernährung & Vitamine
Versorgen Sie Ihren Körper optimal mit den richtigen Nahrungsergänzungsmitteln – mit Expertenbewertungen und Strategien zur Flüssigkeitszufuhr. Nutzen Sie unseren Proteinbedarfsrechner, um Ihre tägliche Zufuhr individuell anzupassen.
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Ernährung & VitamineInformativ
Protein für Sportlerinnen: Ein Leitfaden aus biochemischer Sicht zu Strategie, Sicherheit und Leistung
Erfahren Sie, warum die Standard-RDA für Sportlerinnen nicht ausreicht. Dr. Quinn Aloe erklärt die Biochemie der Proteinzufuhr, den Muskelerhalt und wie Sie Ihren optimalen Bedarf für eine gesunde Stoffwechselfunktion berechnen können, ohne Angst vor einem übermäßigen Muskelaufbau haben zu müssen.
Ernährung & VitamineRezension
Beeinflusst Protein das Haarwachstum? Eine biochemische Betrachtung von Kollagen und Ernährung
Dr. Quinn Aloe untersucht den biochemischen Zusammenhang zwischen Proteinzufuhr und Haargesundheit. Wir überprüfen die Wirksamkeit von Kollagenpeptiden, analysieren den täglichen Proteinbedarf und gehen den Risiken einer Überdosierung nach.
Ernährung & VitamineNachrichten
Muskelerhalt unter Tirzepatid: Das kritische Proteinprotokoll für GLP-1-Anwender
Neue Daten unterstreichen das Risiko von Sarkopenie bei schnellem Gewichtsverlust. Dr. Quinn Aloe erläutert die wichtigsten Proteinstrategien zum Erhalt der Muskelmasse bei der Einnahme von GLP-1-Medikamenten wie Mounjaro und Zepbound.
Ernährung & VitamineVergleich
30-30-30-Regel vs. Standard-Proteinprotokolle: Ein Leitfaden für Biochemiker zur Stoffwechselgesundheit
Ist die virale 30-30-30-Regel der Stoffwechsel-Reset, den Sie brauchen, oder ist die klassische 50-30-20-Aufteilung besser? Dr. Quinn Aloe erklärt die biochemischen Grundlagen verschiedener Frühstücksprotein-Strategien, um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen.
Ernährung & VitamineKaufratgeber
Protein mit 70: Optimale Tagesdosis & Leitfaden für die besten Nahrungsergänzungsmittel
Erfahren Sie die wissenschaftlich fundierte Antwort auf die Frage, wie viel Protein ein 70-Jähriger täglich benötigt. Dr. Quinn Aloe erklärt die anabole Resistenz, den Muskelerhalt und stellt die besten Proteinquellen für die Gesundheit älterer Menschen vor.
Ernährung & VitamineVergleich
Kollagenpeptide vs. Meereskollagen: Der Bioverfügbarkeitsbericht 2026
Dr. Quinn Aloe vergleicht marine und bovine Kollagenquellen, um den ultimativen Gewinner für Hautelastizität und Gelenkgesundheit auf dem Markt im Jahr 2026 zu ermitteln.
Ernährung & VitamineKaufratgeber
Die beste Rotlichttherapie für zu Hause 2026: Das Entzündungs- und Hautprotokoll
Ein schonungsloser, wissenschaftlich fundierter Test der besten Rotlichtpaneele des Jahres 2026. Wir analysieren Bestrahlungsstärke, EMF-Sicherheit und die Auswirkungen auf systemische Entzündungen und die Hautgesundheit im Alltag.
Ernährung & VitamineInformativ
Das orale Mikrobiom: Warum Ihre Mundspülung Ihrer Darmgesundheit schaden könnte
Erfahren Sie, warum die Gesundheitsstandards von 2026 dem bakteriellen Gleichgewicht Vorrang vor der Sterilisation einräumen. Lernen Sie, wie die Darm-Mund-Achse das Immunsystem beeinflusst und welche alkoholfreien Protokolle tatsächlich wirken.
Ernährung & VitamineVergleich
Magnesium gegen Angstzustände und Schlafstörungen: Vergleich von Glycinat und Citrat (Ausgabe 2026)
Ist Magnesiumglycinat oder -citrat besser für die Regulierung des Nervensystems? Dr. Quinn Aloe vergleicht bioverfügbare Formen, um den ultimativen Gewinner für Schlaf- und Angstlinderung im Jahr 2026 zu ermitteln.